中考立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准2022是(shì)中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的(de)。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊　1、挺身跳：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习(xí)：一(yī)般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳(tiào)远(yuǎn)成(chéng)绩(jì)的(de)基(jī)础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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