河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食(shí)，那(nà)么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

　　关于(yú)河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖以及吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖，河粉(fěn)和米饭哪个热量高一点(diǎn)，河粉和米饭哪个热量高(gāo)些，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高，米饭米粉河粉(fěn)面条哪个热量高(gāo)哪个热(rè)量低等问题(tí)，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的生活(huó)小知识：

河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合(hé)物(wù)含量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃(chī)的(de)过(guò)饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉(fěn)以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水(s五斤等于多少克，五斤等于多少克千克huǐ)调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体(tǐ)的(de)免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾(jí)病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 五斤等于多少克，五斤等于多少克千克