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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的(de)热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的(de)摄(shè)入，

　　并且还(hái)能够影响胃(wèi)肠(cháng)活动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色(sè)，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不(bù)一样，不(bù)过挑选南瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一种类(lèi)的时分(fēn)，记得要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的(de)，这样的南瓜(guā)是(shì)最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深(shēn)最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那(nà)么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看(kàn)，其实买南(nán)瓜也能够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去(qù)拍(pāi)一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太(tài)熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之(zhī)摸起来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张不要买，不(bù)过(guò)咱们在用手去感触的(de)时(shí)分，尽量(liàng)不要(yào)损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明(míng)老练度(dù)不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩(cǎi)深(shēn)一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产(chǎn)品(pǐn)，可能(néng)会发现(xiàn)南(nán)瓜(guā)外皮有一些小斑(bān)驳或(huò)突起，这并(bìng)不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是(shì)由于南(nán)瓜(guā)在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏(nián)液(yè)来维(wéi)护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用力掐(qiā)一下，假如(rú)感觉南瓜外(wài)皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的(de)南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高议论文论点论据论证是什么意思，论点论据论证是什么意思举例子的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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