酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要(yào)穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三次便(biàn)可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切(qiè)成细丝(sī)后，加入(rù)少量(liàng)的白糖以及(jí)白(bái)醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐(jiàn)消失(shī)，而戊申年是哪一年且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收缩(suō)血管、升高血(xuè)压(yā)的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要(yào)预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提(tí)早做一(yī)点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是(shì)喝(hē)高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃食物(wù)

不要(yào)光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含(hán)维生素(sù)B的(de)食物(wù);海鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富(fù)的(de)维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进(jìn)肝脏的(de)功能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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