烤苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖(táng)的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸(xī)收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还(hái)能(néng)释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香味和营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能(néng)让(r四月的小说集，四月的小说好看吗àng)身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减少血液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后(hòu)变(biàn)色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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