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75g牛奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老(lǎo)的(de)天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也(yě)分有不(bù)同的等(děng)级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富(fù)的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例非常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越(yuè)浓越好的。

　　有(yǒu)人(rén)认(rèn)为，浓牛(niú)奶的营养价(jià)值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过是水的(de)比例(lì)减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃就比较(jiào)弱的人(rén)喝浓牛奶的话(huà)，则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食欲不(bù)振(z模棱两可是什么意思模棱两可的人心机重吗hèn)等不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭(dā)配在一起食用，认(rèn)为这样(yàng)味道更好，实(shí)际上将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严(yán)重的话甚(shèn)至会引发(fā)缺钙、头发(fā)干枯等模棱两可是什么意模棱两可是什么意思模棱两可的人心机重吗思模棱两可的人心机重吗。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭(fàn)等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可(kě)以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不(bù)正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所以应该分开食(shí)用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在(zài)早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为身(shēn)体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这样做是错误(wù)的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热(rè)量消(xiāo)耗(hào)掉，这样实(shí)际上是起(qǐ)不到什(shén)么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是餐后两个小(xiǎo)时(shí)左右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的(de)营养(yǎng)才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)吃药的(de)时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物(wù)中(zhōng)的有效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否(fǒu)则(zé)会危害我们的身体健康，最(zuì)好是煮完之后再加。