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82厘米是多少裤头

　　82厘米(mǐ)是32裤头的(de).

　　82厘米(mǐ)(cm)=32.28英寸，腰(yāo)围82cm，也就是(shì)平常说的穿32码裤(kù)子。

　　腰围(wéi)82厘米换(huàn)算(suàn)成(chéng)市尺的计算。根据1米(mǐ)=3尺、1尺=33.33厘米的计算公式，将82除于33.33就得出换算结(jié)果为2尺(chǐ)46。

　　厘米到英寸的换算公式：1厘米=1公(gōng)分=0.3937英(yīng)寸。

82厘米的(de)腰(yāo)围是(shì)多少尺

　　是2.46尺的。

　　尺，是一种长(zhǎng)度单位，中国叫市(shì)尺（现代三(sān)尺等于一米）。

　　像尺的东西也叫做尺例如：铁～（古代侠客用来比斗的(de)武(wǔ)器）、戒～（宗教(jiào)场(chǎng)所或教育机构用来体罚学员使之更加虔诚(chéng)刻苦的器(qì)械）。

　　一英寸等于2.54厘米，一市寸等于3.3厘米(mǐ)，所以(yǐ)82厘(lí)米等于32.28英寸24.84寸(cùn)也就是(shì)2尺48。

护腰方法

　　1、扳(bān)肩推腰法

　　患者俯卧位，术者站于(yú)患者一侧，一手推(tuī)压(yā)腰部(bù)痛处，一手扳起患者对侧肩前部至最大(dà)限度(dù)，双(shuāng)手同时用(yòng)力扳推。

　　2、扳(bān)腿推腰(yāo)法

　　患者俯卧位，术(shù)者(zhě)站于患者一侧，一手推压腰部痛处，一手(shǒu)从患(huàn)者对(duì)侧(cè)腰关节前上方将其下肢搬起到最大限度时，双手同时扳推(tuī)。

　　3、腰部(bù)斜扳法

　　患者侧卧位，双下肢(zhī)在上者髋膝关节屈曲(qū)，在(zài)下者伸直(zhí)，术(shù)者一(yī)手(shǒu)推按住患者肩前部或肩(jiān)后(hòu)部，另一手抵住(zhù)患者臀部或髂前(qián)上棘，将患者腰部旋(xuán)转至最大限度后，两手同时用力，做相反方(fāng)向扳(bān)动。

　　4、腰椎(chuí)旋转(zhuǎn)扳(bān)法

　　取患者前屈坐位，一助手按住其下肢及(jí)骨(gǔ)盆。

　　术者坐于患(huàn)者后侧方，用一手拇指按住需要(yào)扳动的棘(jí)突(tū)，另一手从(cóng)患者(zhě)健侧腋(yè)下伸(shēn)出，钩扶住其颈项部，将患者(zhě)腰部从前(qián)屈(qū)位(wèi)向健(jiàn)侧旋转。

　　当旋转至(zhì)最大限度时，一手用(yòng)力扳动(dòng)腰(yāo)部，一手(shǒu)拇指同时用力推按(àn)其棘突。

　　5、腰(yāo)部(bù)后伸扳法

　　患者仰卧位。

　　术者一手按(àn)压其(qí)腰部痛处，一手从患者双膝(xī)关节前(qián)上方托起下肢，双手同时用力扳伸按压。

护(hù)腰妙招

　　1、床垫厚度适中

　　腰(yāo)部(bù)有一个生(shēng)理曲度，床垫可适(shì)当加厚，中度硬(yìng)度即可，从而让腰肌充分(fēn)休息。

　　2、女(nǚ)性的鞋跟别太高

　　不(bù)要穿太(tài)高的鞋，容易增(zēng)加腰部的劳累，长期站立、行走者尽(jǐn)量少(shǎo)穿。

　　同(tóng)时，生理期、哺(bǔ)乳期尽量不穿(chuān)低(dī)腰裤。

　　女(nǚ)性可以将双手搓(cuō)至(zhì)发热，放到腰部，促(cù)进血液(yè)循环。

　　另外，经常拉(lā)双(shuāng)杠和(hé)倒走。