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苹果xr重量为多少g 黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量(liàng)的(de)不饱和脂肪(fáng)酸(suān)，能(néng)够把(bǎ)人体内多余的脂肪(fáng)分解掉，当作废(fèi)物排出身体之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其(qí)次黍(shǔ)米里(lǐ)面(miàn)含(hán)有非常多的(de)微(wēi)量元素和钾元素，而且还有很(hěn)多其他的营养物质，具有降(jiàng)血压(yā)和治(zhì)疗贫(pín)血(xuè)的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于(yú)同一种物质，大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面(miàn)粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维(wéi)生素(sù)以(yǐ)及维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生(shēng)或少数(s苹果xr重量为多少ghù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所(suǒ)含的(de)脂苹果xr重量为多少g肪主要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有(yǒu)利于生(shēng)长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对(duì)调补(bǔ)机体代(dài)谢十分重要(yào)。

大黄米是什(shén)么(me)米(mǐ)啊?

　　大黄(huáng)米（又(yòu)称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是生长于(yú)我国北方(fāng)的一种农作物，含有的人体(tǐ)必(bì)需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高(gāo)于(yú)大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫米的纤毛；叶苹果xr重量为多少g片(piàn)线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖(yǐng)长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第(dì)二(èr)颖(yǐng)与小穗(suì)等长，大(dà)多为11脉；第(dì)一外(wài)稃形似第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或(huò)椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性粘(zhān)或(huò)不粘(zhān)。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分(fēn)两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘者(zhě)为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营(yíng)养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克(kè) ，常吃对高血压患(huàn)者有益。