女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路-橘子百科-橘子都知道

女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练(liàn)瑜伽能提高性功能吗(ma)，为什么说女人练瑜伽男人受(shòu)益

　　练瑜伽(gā)通常可以提高性功能(néng)的(de)。

　　瑜伽属于有氧运动(dòng)，调(diào)理呼吸，也能够起到减肥，排毒(dú)，养颜，延(yán)缓衰老，修身塑形等作用(yòng)。

　　女性练习瑜伽可以使身体更加柔软，身体素质(zhì)更(gèng)好，心情愉悦，精神饱满，精力充沛，提高身(shēn)体协调能力和平衡能力，强身健(jiàn)体(tǐ)，舒筋活(huó)络(luò)从而提高(gāo)性功(gōng)能。

　　患(huàn)者在日常生活中应多注意(yì)休息，避免熬夜，戒烟戒酒。

瑜伽(gā)的(de)好处与(yǔ)功效(xiào)有哪些(xiē)

　　促(cù)进(jìn)血液循(xún)环(huán)，氧(yǎng)气是人体细胞的生命之源(yuán)，它(tā)可以(yǐ)治(zhì)疗(liáo)伤(shāng)口，消灭细菌(jūn)，同时亦(yì)可确保肌肉组织(zhī)的强度(dù)与活力。

　　血液(yè)则负责(zé)将氧气带向身体(tǐ)每个部分，各种体育(yù)运(yùn)动(dòng)例如瑜(yú)伽可以(yǐ)提高心(xīn)跳速(sù)度，从(cóng)而加快(kuài)带氧(yǎng)血液的循环。

　　除此之外，瑜(yú)伽亦有助血液流向身体里经(jīng)常被忽略的部位，例如关(guān)节(jié)、结连组织及体(tǐ)内(nèi)器官(guān)等。

　　而某些瑜伽姿势例如(rú)延展、扭转、后抑(yì)和收紧(jǐn)肌肉等，亦有发送(sòng)信号功(gōng)能，让(ràng)身体传(chuán)送血(xuè)液至这些特(tè)定部分(fēn)。

　　排毒，我们四(sì)周充(chōng)斥着(zhe)不同(tóng)毒素，无论(lùn)是空气、食物及水中都蕴藏着大量(liàng)毒素。

　　幸(xìng)好人类的身体(tǐ)懂得透过皮肤、呼吸(xī)、血(xuè)液(yè)和排(pái)泄器官(guān)，自行排(pái)清毒素。

　　当您练习大部(bù)分(fēn)瑜伽课堂时，通常都(dōu)会汗(hàn)流浃(jiā)背，此时体内毒素可借(jiè)着(zhe)皮肤排出体(tǐ)外。

　　课堂(táng)当中，您亦可练(liàn)习深呼吸的技巧(qiǎo)，此(cǐ)时心(xīn)跳(tiào)速度(dù)亦会加快，这将(jiāng)有助促(cù)进血液循环。

　　此(cǐ)外，您更(gèng)可透过扭(niǔ)转和弯(wān)曲等姿势(shì)，按摩及刺激部分具排(pái)毒功能的(de)器(qì)官(guān)，因此(cǐ)，定期(qī)练习瑜(yú)伽，有助排出(chū)体内毒素。

　　提升力量及柔韧(rèn)度，大部分人士(shì)认为，使用最新健身器(qì)材或聘用私人教练，才能(néng)达致(zhì)理想的健身效果。

　　纵使(shǐ)部分学员(yuán)确(què)能如愿以偿(cháng)，但更多人(rén)发现原来瑜伽(gā)的(de)功效更为(wèi)显著(zhù)，因为瑜伽是一种(zhǒng)既自(zì)然(rán)又全面的(de)健身方式。

　　每(měi)一种瑜(yú)伽式子，都(dōu)拥有(yǒu)千百(bǎi)年历史，它能强(qiáng)化及延(yán)展体内结连组(zǔ)织。

　　无论您的身(shēn)体是柔软或(huò)僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改(gǎi)善您(nín)体格和心灵，有助改(gǎi)善身体(tǐ)状(zhuàng)况。

　　舒缓压力(lì)，若未(wèi)能好好舒缓日常生活压力，或许(xǔ)会(huì)导致(zhì)身(shēn)体出现严重疾病。

　　定期练习瑜伽，可(kě)令身(shēn)体和心(xīn)灵(líng)重拾平静，同时有助改善免(miǎn)疫系统，将因压力而(ér)构(gòu)成的(de)毒素排出(chū)体外(wài)，是您经过一天疲累工作后的最佳「治(zhì)疗」良方。

瑜伽有什么好(hǎo)处和坏(huài)处

　　第一，瑜伽能平心静气，改善不(bù)良情(qíng)绪，同时还能(néng)够增强机体的抵(dǐ)抗(kàng)力预防风险(xiǎn)。

　　第二，如果经常感冒发烧可以(yǐ)试一(yī)试瑜伽，通(tōng)过瑜伽发(fā)汗达到排除毒素增强抵抗力的作用。

　　第三，瑜伽能调整身体机能，多练习瑜伽可以保持身体处在一个良好的状态，使人的精神饱满活(huó)力(lì)十(shí)足，多练习瑜伽(gā)，还能改善体型，使具有气质，瑜伽还能纠正不良的体(tǐ)态改(gǎi)善肌肉和骨骼的状况，所以练瑜伽的好(hǎo)处是非常(cháng)的多(duō)的，还(hái)能增加血(xuè)液(yè)循环(huán)，修复(fù)受损组织，使身体组(zǔ)织得到充分的营养。

　　能够集中(zhōng)注意力(lì)是学生(shēng)及高压力人(rén)群提高学习和工作效(xiào)率的(de)最佳(jiā)休息法、锻炼法。

　　坏(huài)处有哪些呢(ne)，一就是进入老年(nián)后关节(jié)退化严重且(qiě)这类人(rén)群多有骨质疏松(sōng)或者高(gāo)血压(yā)等疾病，不宜参加需要倒立弯腰(yāo)的项目的瑜伽会(huì)很容(róng)易受(shòu)伤。

　　第二是瑜伽(gā)的一些基(jī)本(běn)动作中，许多都要用到(dào)颈部腰椎部可能(néng)会(huì)导(dǎo)致相关的疾病。

　　第三是瑜伽(gā)的动作需要摆位(wèi)肢体(tǐ)伸(shēn)展(zhǎn)扭转，这个过程中能(néng)可能导致(zhì)末梢血流减少，更容易(yì)导致血液凝(níng)固严重，引发(fā)心脏的血(xuè)管疾(jí)病。