酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部(bù)

对头(tóu)部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可(kě)以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳(quán)头在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带(dài)豆一(yī)起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量(liàn虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后g)的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感神经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不(bù)足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎么(me)预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛(niú)奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和(hé)补充能量的(de)食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的(de)功(gōng)能(néng)发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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