河粉和米顶的速度越来越快越叫的原因饭(f顶的速度越来越快越叫的原因àn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是(shì)我(wǒ)们(men)平常生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的(de)话哪个(gè)的热量会(huì)高一(yī)些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较(jiào)多顶的速度越来越快越叫的原因，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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