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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古(gǔ)老(lǎo)的天(tiān)然饮料之一，被(bèi)誉为(wèi)白色血液，对人体的(de)重(zhòng)要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶(nǎi)牛身上(shàng)所挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶(nǎi)也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛(niú)奶是人体钙(gài)的最佳(jiā)来源，而且钙磷比(bǐ)例非常(cháng)适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多(duō)种，主要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值更(gèng)高一些(xiē)，实际上(shàng)所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如一升等于多少毫升应该是1000，一升等于多少毫升ml果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲不(bù)振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭(dā)配(pèi)在(zài)一起食用，认(rèn)为这样味道更好，实际上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克(kè)力一起吃的话，就引(yǐn)起草酸反(fǎn)应，严(yán)重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀饭(fàn)等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维生(shēng)素A会被稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧化(huà)酶破(pò)坏(huài)，所(suǒ)以(yǐ)应该分开食(shí)用。

　　不要空腹(fù)喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛(niú)奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营养(yǎng)，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被(bèi)迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做会(huì)破坏药物中(zhōng)的有效(xiào)成分一升等于多少毫升应该是1000，一升等于多少毫升ml，起不到治疗疾病的(de)目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛奶的时候，不(bù)要(yào)将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的(de)时(shí)候，也(yě)不要(yào)往(wǎng)里面加糖，否则(zé)会(huì)危(wēi)害我(wǒ)们的(de)身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的(de)吸收，所以大(dà)家在(zài)喝牛(niú)奶的(de)时候，一(yī)定要注意(yì)不要喝茶(chá)一起(qǐ)饮(yǐn)用。