说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的(de)出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的(de)时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了(le)突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立(lì)的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于(yú)退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突(tū)出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时(shí)候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出(chū)早(zǎo)期不(bù)是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。
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2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不(bù)要搬(bān)了(le)。

4、保持(chí)好(hǎo)的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体(tǐ)，避(bì)免出(chū)现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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