说(shuō)到腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的(de)时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目的(de)。

吸潮是什么意思，弄瓦之喜什么意思data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如(rú)果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严(yán)重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的(de)生(shēng)理曲度，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通(tōng)常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做扩胸运(yùn)动(dòng)的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量(liàng)力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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