烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面(miàn)的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的(de)香(xiāng)味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹(píng)果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养元(yuán)素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹(píng)果(guǒ)能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质含量(liàng)会大幅(fú)增加，有助于降低(dī)血脂，清(qīng)除体内(nèi)多(duō)余(yú)的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和(hé)通便的(de)双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹(笑颜如花和笑靥如花有什么区别呢，笑靥如花还是笑颜如花píng)果加热后，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸笑颜如花和笑靥如花有什么区别呢，笑靥如花还是笑颜如花收(shōu)细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面(miàn)的的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后(hòu)变色)将切好的(de)薄片放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片要切多(duō)薄(báo)呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就笑颜如花和笑靥如花有什么区别呢，笑靥如花还是笑颜如花(jiù)好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经(jīng)预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有(yǒu)几(jǐ)个(gè)烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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