河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中(733是什么意思zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的733是什么意思话哪个的(de)热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)以(yǐ)及吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高些，河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，米(mǐ)饭米粉河粉面条(tiáo)哪个热(rè)量高哪个(gè)热(rè)量低等问题(tí)，小编将为你(nǐ)整理以下的生活小知识：

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不(bù)全是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果(guǒ)想减肥(féi)的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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