河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都是我们(men)平(píng)常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以(yǐ)看出(chū)，河(hé)粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过人(rén)体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)廉贞是什么意思，廉贞七杀是什么意思132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、廉贞是什么意思，廉贞七杀是什么意思蒸煮(zhǔ)和(hé)压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的(de)，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃(chī)了(le)之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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