酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来(lái)按压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝(h精益求精下一句是什么意思，精益求精下一句是什么德ē)，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三(sān)次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)都(dōu)会(huì)产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离(lí)子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质(zhì)本(běn)身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些精益求精下一句是什么意思，精益求精下一句是什么德物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇(chún)油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油(yóu)也(yě)是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时(shí)候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早(zǎo)做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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