烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分(fēn)强迫症会把人折磨死吗，强迫症的大脑到底出什么强迫症会把人折磨死吗，强迫症的大脑到底出什么问题问题钟制成(chéng)，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活(huó)性(xìng)比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的(de)营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还(hái)能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的(de)心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思(sī)维更(gèng)清(qīng)楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由(yóu)于(yú)烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡(héng)，故能防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然抗氧化(huà)物质含量会大(dà)幅增(zēng)加(jiā)，有助于(yú)降低血(xuè)脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便的(de)双重作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其(qí)中的果胶不(bù)仅具(jù)有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆(pén)凉白开(kāi)水，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将(jiāng)切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡(héng)量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就放在烤网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左右，最好就(jiù)有几个(gè)烤(kǎo)网几(jǐ)个(gè)一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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