酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来(lái)按(àn)压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量(100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了(le)的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在(zài)体内(nèi)吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃(chī)食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要的作用。

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