河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我们(men)平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要(yào)的功能就是(shì)为人(rén)体提(tí)供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃(chī),就可以达辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话后(hòu)划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖(pàng)的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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