宝(bǎo)宝们，本(běn)号以前的视(shì)频均是(shì)全部(bù)剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后上传的，达到的(de)效(xiào)果就是，当(dāng)你(nǐ)点击(jī)播放就能直接进入你需要的部(bù)分内容，且音频降(jiàng)噪后质(zhì)量更优，但由(yóu)于(yú)处理后的视(shì)频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视(shì)频不(bù)再二次(cì)剪辑(jí)，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理 meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人(rén)体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常(cháng)明显的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利(lì)用假音以及(jí)混音(yīn)可(kě)以有效的避免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语言能量集(jí)中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一(yī)些论(lùn)坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观(guān)众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺(cì)激。根据《自发性知(zhī)觉(jué)经络(luò)反(fǎn)应的(de)研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对于同一种触发器(qì)所触发的情感(gǎn)是不同的，大部(bù)分听众会(huì)有头皮(pí)触感，感觉头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至会有类(lèi)似电流经过等感受。对(duì)于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的(de)人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密切相关(guān)的。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受最真实的(de)ASMR，你(nǐ)也需要一个好的(de)设备。相比于(yú)直接外放的(de)效果，断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理使用耳(ěr)机来听这些音视频(pín)则是更好(hǎo)的选择。市面上(shàng)有很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不(bù)说是哪些了，免得有(yǒu)打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要(yào)声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都(dōu)可(kě)以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降(jiàng)噪的(de)功能就更好(hǎo)了(le)，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

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