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富士康在河南有多少员工富士康是上市公司吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖(kā)啡吗，黑咖啡(fēi)配料表(biǎo)写着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖(kā)啡(fēi)的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将咖啡(fēi)豆直(zhí)接(jiē)研(yán)磨成(chéng)粉末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过将咖啡(fēi)萃取液(yè)中的水分蒸发而(ér)获得(dé)的(de)干燥的咖啡(fēi)提取物,所以速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡中的营养成分是不(bù)如纯咖啡(fēi)的。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡能(néng)减肥吗

　　其(qí)实速溶黑(hēi)咖啡不能起到良好的减肥(féi)作用，要想更好地达到(dào)瘦身(shēn)效(xiào)果，最(zuì)好(hǎo)是适量的(de)现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖(kā)啡可以(yǐ)帮助(zhù)减肥，但并不是所有的(de)咖啡。

　　这(zhè)里要强调(diào)的(de)是黑咖(kā)啡，而且是可可纯度(dù)超过75富士康在河南有多少员工富士康是上市公司吗%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感并不像(xiàng)奶(nǎi)咖(kā)那么香醇，更多的富士康在河南有多少员工富士康是上市公司吗是苦(kǔ)涩，许多(duō)人无法接受，因此普(pǔ)通咖啡减(jiǎn)少了可可(kě)的含量，添加了糖(táng)类(lèi)物质，这种咖啡的减肥效果是不理(lǐ)想的，反而里(lǐ)面的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖(kā)啡的风味是咖啡(fēi)豆的烘焙时间和(hé)温(wēn)度决定的，而(ér)这2个因素也决(jué)定(dìng)了(le)最终咖(kā)啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘焙的咖(kā)啡风味(wèi)会(huì)更丰(fēng)富。

　　实际(jì)上咖啡因含(hán)量很低。

　　要(yào)想减肥，尽(jǐn)量选择(zé)浅(qiǎn)度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的区(qū)别

　　随着咖啡制作工(gōng)艺上的(de)提升，从最初的的热咖啡到现(xiàn)在的(de)很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再(zài)演变到冰(bīng)镇的方式调(diào)制(zhì)咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因的作用(yòng)是在(zài)热饮(yǐn)的时候才能(néng)更好地(dì)发(fā)挥作(zuò)用。

　　所以在(zài)喝完热咖啡半(bàn)小(xiǎo)时后会有发热(rè)的感(gǎn)觉(jué)，这就(jiù)是咖啡(fēi)因促进血液循环的结(jié)果。

　　四(sì)：要控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪(fáng)代谢帮助(zhù)减肥(féi)燃(rán)脂，但人体每天摄(shè)入的咖啡量不(bù)宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入会让(ràng)人异常兴奋，导致失眠(mián)焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控富士康在河南有多少员工富士康是上市公司吗制每天饮用的量，不(bù)要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会(huì)伤害身(shēn)体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量(liàng)都很高，还其(qí)实速溶咖啡并没有(yǒu)我们想象(xiàng)之中的(de)那么可(kě)怕，速(sù)溶咖啡是(shì)从焙炒的咖(kā)啡豆之中提取有效的成分之后，经过(guò)干(gàn)燥而(ér)成的(de)粉末(mò)，通常(cháng)会被制成三(sān)合一的咖啡饮品。

　　之所以被人(rén)所诟病(bìng)，主(zhǔ)要是其(qí)中添加了(le)大量的白砂(shā)糖、植脂(zhī)末以及(jí)食用香(xiāng)精。

　　糖的添加主要是(shì)引起(qǐ)肥胖的其(qí)中的(de)一个原因，还很(hěn)有可能(néng)会引起(qǐ)高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之中(zhōng)含有氢化的(de)植物(wù)油，氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪酸(suān)对于我们人体(tǐ)的健康(kāng)是不利的，所以我们(men)经常会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三(sān)合一速(sù)溶咖啡非常的好喝(hē)，而且(qiě)也(yě)可以让(ràng)人(rén)轻易地(dì)去接受，但(dàn)是普通(tōng)老百姓最开始接触的咖啡一般都(dōu)是这种咖(kā)啡，味(wèi)道(dào)独特(tè)但特别的香浓、清甜，很快就可(kě)以让人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是有(yǒu)一定原因(yīn)的(de)，即使不加牛奶(nǎi)也(yě)有(yǒu)着非常醇厚(hòu)顺(shùn)滑(huá)的口感，这是植脂末(mò)（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口(kǒu)多了(le)，这主要是糖(táng)的功劳(láo)！植(zhí)脂末之中含有(yǒu)大量的(de)饱和(hé)脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热量高、味道香(xiāng)，但却(què)是好身材的头号(hào)公敌，非常容易引发(fā)自身体重(zhòng)的增长。

　　因此，如果每天都大(dà)量(liàng)的摄入添加了(le)植脂末(mò)的速溶咖啡(fēi)，或许就会(huì)摄入更(gèng)多的(de)脂肪，所谓：一(yī)胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响(xiǎng)自(zì)身外貌(mào)的指(zhǐ)数，或许(xǔ)还会增加您罹患心(xīn)血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为(wèi)近一百年毁了我们(men)人类健康的头号(hào)敌人(rén)—肥胖(pàng)、高血(xuè)脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化均与之有关！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂肪(fáng)更加容易(yì)出现超标(biāo)，其健康的危(wēi)害(hài)比普通(tōng)肥胖或许会更(gèng)大！而从速溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要是以某款(kuǎn)速溶咖(kā)啡的(de)成分表来(lái)分析(xī)，一份(fèn)15克的(de)三合一速溶咖啡能量为(wèi)291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这(zhè)也就是说，每天(tiān)喝上(shàng)3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入的(de)能量或许就超(chāo)过了(le)每天所需能(néng)量的十分之(zhī)一(yī)，无论是糖(táng)分或者(zhě)还是(shì)热(rè)量其(qí)实(shí)都(dōu)是不(bù)可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们(men)不(bù)建(jiàn)议每天大量的喝三(sān)合一的速溶咖啡，偶(ǒu)尔一(yī)两次也是无妨的，但是如果(guǒ)养成习(xí)惯的话，这种危害就真的不(bù)容小觑了！除此之外(wài)，速溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的(de)咖啡因，会对我(wǒ)们人(rén)脑中枢神经起到一定(dìng)的兴(xīng)奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自身(shēn)注意力的感觉，所以我们(men)经常会(huì)靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的(de)饮用咖(kā)啡，很有(yǒu)可(kě)能会引起(qǐ)心悸(jì)、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的(de)人群，如果(guǒ)在喝了(le)咖(kā)啡之后会出现心跳的(de)加速、恶心(xīn)以(yǐ)及头晕等不(bù)适，可以(yǐ)说咖(kā)啡是一种利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖(kā)啡的人来说，一定要(yào)注意控制(zhì)摄(shè)入(rù)量，一(yī)般一天最好不要(yào)超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升(shēng)左右），可以选择(zé)现(xiàn)磨(mó)纯咖啡那么就尽量(liàng)的少(shǎo)喝(hē)速溶咖啡，如果只能喝速(sù)溶咖啡就需要注(zhù)意它的能量和碳水化合物等(děng)，尽量的选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最(zuì)后我们来说一说植(zhí)脂(zhī)末与(yǔ)反式(shì)的脂(zhī)肪酸：植脂末是一项了不(bù)起的发(fā)明(míng)啊，可(kě)以让过去的穷(qióng)苦人也能享受(shòu)到类似(shì)于奶(nǎi)油的美(měi)味：在那(nà)个(gè)时(shí)候的(de)西方国(guó)家，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪(cōng)明的化学家将(jiāng)植(zhí)物(wù)油氢(qīng)化之后获(huò)得了(le)类似奶油的(de)产品(pǐn)，而其成(chéng)本非常(cháng)低(dī)而(ér)且(qiě)更容易储存，并(bìng)且不易腐败变质，于(yú)是(shì)大(dà)量的使(shǐ)用到食品加(jiā)工之中。

　　但是，随(suí)着医学研究(jiū)的不断进(jìn)步(bù)，人们也发现了氢(qīng)化植物(wù)油之(zhī)中(zhōng)的反式脂肪酸对身体心血管系统具(jù)有非常可怕的危害，这算是(shì)自身血(xuè)脂的升高、血栓(shuān)高(gāo)发(fā)的重(zhòng)要(yào)原(yuán)因！

　　因此，现(xiàn)在的食(shí)品加工业致力(lì)于不断的降低氢化植物油之(zhī)中反式脂肪酸的含量，目(mù)前(qián)，很多的食品虽(suī)然都添加了氢化植物油(yóu)（代可可脂巧克力(lì)、一些油炸类的(de)食品、咖啡伴侣等），但其(qí)反式的(de)脂肪(fáng)酸酸(suān)标注则为(wèi)零（我国(guó)规定凡(fán)是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是(shì)无论如何(hé)植物(wù)的奶油制品、油炸类(lèi)的食品(pǐn)、代可可(kě)脂(zhī)巧(qiǎo)克力制品(pǐn)、各种派等(děng)食品脂肪(fáng)含量比较的高(gāo)，还很有可能含有有害(hài)的反(fǎn)式脂肪酸，各位还是(shì)少(shǎo)吃为妙啊！有(yǒu)焦(jiāo)碳化合物。

　　这些(xiē)物质对身(shēn)体的(de)胃都有刺激性比较(jiào)大，使(shǐ)人变(biàn)得异常兴奋，敏感的人(rén)可能引起失眠。