徐海为是谁？-橘子百科-橘子都知道

徐海为是谁？一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)？是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。关于一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少以及(jí)一个鹅蛋的热量是(shì)多少大卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米(mǐ)饭(fàn)，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少卡路里，一百克鹅蛋(dàn)的热(rè)量等问题，小编将为你整理以(yǐ)下(xià)的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等(děng)于(yú)3个鸡(jī)蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大(dà)小在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小体(tǐ)积上来看(kàn)，鹅(é)蛋是鸡蛋的三(sān)倍大(dà)，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体(tǐ)很大，味道(dào)有些油，必须用很(hěn)新鲜的(de)鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面较(jiào)光滑(huá)，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃(chī)方式。徐海为是谁？>

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入(rù)适量清水(shuǐ)、少量食用盐(yán)和适量(liàng)料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋(dàn)液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直(zhí)接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最(zuì)好的吃方式。

　　制作(zuò)时(shí)，你可以(yǐ)根据自己(jǐ)的需(xū)要混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用(yòng)油加热，加入(rù)葱花(huā)，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄(báo)片翻(fān)炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量的食(shí)盐调味，然后(hòu)就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋(dàn)的表面(miàn)应该涂上适(shì)量的(de)食用盐(yán)。

<徐海为是谁？p>　　没有必要用塑料包装，它应该直接(jiē)放在一个可(kě)以密(mì)封的罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制40天后，可(kě)以(yǐ)品尝，放在(zài)锅里煮熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白(bái)质、脂(zhī)肪，还有各种(zhǒng)维生(shēng)素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大(dà)部分是集中在(zài)蛋黄内(nèi)，含(hán)有(yǒu)很多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷(lín)脂(zhī)对人脑和神(shén)经组(zǔ)织(zhī)发育有很好作用，另外鹅(é)蛋(dàn)中矿物(wù)质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和(hé)钙含(hán)量较多，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰(fēng)富，含有丰富维(wéi)生素A、D和一些核(hé)黄素，对人视力也有很(hěn)好补益作(zuò)用。