自嘲丁元英是谁写的，卜算子《自嘲》全诗-橘子百科-橘子都知道

自嘲丁元英是谁写的，卜算子《自嘲》全诗 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色(sè)血液，对人(rén)体的(de)重(zhòng)要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身(shēn)上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶(nǎi)也(yě)分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要(yào)成份(fèn)有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的(de)食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人(rén)认为(wèi)，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一些，实际上(shàng)所谓的(de)浓牛(niú)奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲(yù)不(bù)振(zhèn)等不良问题(tí)。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力搭(dā)配(pèi)在一起食用，认(rèn)为这样味道更(gèng)好，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力一(yī)起吃的(de)话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话(huà)甚至(zhì)会引发缺钙(gài)、头发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭(fàn)一起食用，可(kě)以做到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被(bèi)稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补(bǔ)充营(yíng)养，其实这样(yàng)做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早上空腹(fù)喝牛(niú)奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化(huà)为热(rè)量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实(shí)际上是起不到什么营(yíng)养滋补作用(yòng)的。自嘲丁元英是谁写的，卜算子《自嘲》全诗p>

　　最好的做(zuò)法是餐后两(liǎng)个(gè)小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营(yíng)养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用(yòng)牛奶送(sòng)服(fú)，这(zhè)样做会(huì)破(pò)坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛(niú)奶中的(de)营养成分，另外(wài)，在煮牛奶的(de)时候，也不(bù)要往里面加(jiā)糖(táng)，否(fǒu)则会危害我们的身体(tǐ)健(jiàn)康，最好(hǎo)是煮完之后再加。