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一(yī)公里大概要走几(jǐ)分(fēn)钟(zhōng)
一公里大概(gài)要走11-12分钟的。
通常来说,1公(gōng)里路需要走11-12分钟。正常(cháng)成年人的(de)步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小孩的步行(xíng)速(sù)度会稍慢一些(xiē),通常为0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而有研(yán)究结果发现,走路速度每(měi)增加0.1米/秒,死亡危险就会下降(jiàng)12%。
一公里大(dà)概多少步
是1700步左右的。
步(bù)行1公(gōng)里不同速度步数不(bù)同,一般为1700步左右。
正(zhèng)常(cháng)人的步行速度(dù)如下:散步,1.5~1.8千米/小时。
步行,4.5~6千米/小时。
快走(zǒu),6~7.5千米(mǐ)/小时。
公(gōng)里与千米的区别
公里是(shì)由(yóu)市制(zhì)单(dān)位“里(lǐ)”的衍(yǎn)生的一(yī)个单(dān)位(wèi),就像公斤与斤是一样的,在本质上都是属于中国传统的(de)单位,在日常生活(huó)中人们(men)早(zǎo)已习(xí)惯用公里来表达(dá)距离(lí)的(de)单位,所以(yǐ)这就是现在依旧有人使(shǐ)用该单位的原(yuán)因。
千米俗称(chēng)公里,一般(bān)用英文km(Kilometre)表示(shì),在(zài)1790年5月的时候由法国(guó)科学家组(zǔ)成的(de)特(tè)别委员会定(dìng)制的标(biāo)准,之后就一直延续下(xià)来,一公(gōng)里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公(gōng)寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公厘)。
但是中国人一般用“里(lǐ)”用的多,很久以前(qián)就有(yǒu)着几里(lǐ)地的称呼,所以公里逐(zhú)渐取代千米在国人心(xīn)中传播开来,现在基(jī)本上(shàng)人(rén)们都(dōu)是用公(gōng)里来表(biǎo)示距(jù)离(lí),但是1公(gōng)里等于多少(shǎo)千米呢?其实还是1千米,都是(shì)可以(yǐ)相互进(jìn)行换算的。
自1929年民国推行计(jì)量改革以来,一里就(jiù)被特指(zhǐ)为一(yī)市里,人们(men)常说的“几(jǐ)里地”就(jiù)是根据这个计量单位来(lái)计算的,而一(yī)里地就是500米,也就是1公里的一半(bàn),所(suǒ)以现(xiàn)在人们再(zài)说一公里等于多(duō)少千米的时候(hòu)就不要弄混了,一公里(lǐ)就是(shì)一(yī)千米(mǐ),一(yī)里才是0.5千米。
散步时(shí)做(zuò)到三宜:
一宜:轻松,犹如闲(xián)庭(tíng)信步之态,才能周身气血平和(hé),百脉畅通(tōng),是其他(tā)运(yùn)动(dòng)所不及的。
二宜:从容和缓(huǎn),不宜(yí)匆(cōng)忙,更不(bù)能琐事烦身,要顺(shùn)其自然,达(dá)到(dào)益智养神(shén)。
三宜:循序渐(jiàn)进,量力而(ér)行(xíng),做到形动(dòng)而(中国飞机事故率是多少ér)不疲,否则(zé)容易伤身体。
散步的速度也有规定。
缓步是步频缓慢,步幅(fú)不大的步行(xíng),行(xíng)走(zǒu)稳健,每分钟约60~70步,适合于老年体(tǐ)弱(ruò)者(zhě)。
快步是(shì)步频稍快,步幅(fú)也不太大的步(bù)行,每分钟约120步左右(yòu),这种散步比较轻快,可振奋精神,兴奋大(dà)脑,能使腿肌增加力量(liàng)。
还有一种(zhǒng)比(bǐ)较自(zì)由的逍遥步,时快时(shí)慢,且走且停(tíng),行(xíng)走一段路程后(hòu)可以(yǐ)休息,继而(ér)再走(zǒu)。
步行方法还有很多。
不(bù)管是那种形式的步行,犹如文化艺术一(yī)样,没(méi)有(yǒu)一成不变的固定(dìng)模式。
即便是同(tóng)一个人,身体状况和兴趣爱好也常有(yǒu)变化,因此,凡(fán)事(shì)随(suí)缘皆有味。
这个缘(yuán)在步(bù)行中说来就是有(yǒu)恒:持(chí)之以(yǐ)恒;有序:循序渐进;有度:适(shì)度运动。
一(yī)公里大概多少步
正常行走一公(gōng)里大约1666—2500步。
通(tōng)常人每走一步约在0.6到0.4米之间,1公(gōng)里等于1000米,走一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。
正确的走(zǒu)路姿势应(yīng)该是(shì)抬头(tóu)挺胸,目要平视(shì),躯干(gàn)自然伸直;收腹,身体(tǐ)重心稍(shāo)向前移;上肢与下肢配合协调,步伐适(shì)中,两脚落(luò)地有节(jié)奏感。
步行做(zuò)到三宜
一宜:轻(qīng)松,犹如闲庭信步之态(tài),才能周身气血平和,百脉畅通,是(shì)其他运动(dòng)所不及的(de)。
二宜:从容和缓,不宜(yí)匆忙,更不能琐(suǒ)事(shì)烦身,要顺(shùn)其自然,达到益智养神(shén)。中国飞机事故率是多少
三宜:循序渐进(jìn),量力而(ér)行,做到形动而(ér)不疲,否则容易伤身体。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了