酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴(xué)道(dào)，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后(hòu)，加入(rù)少量的(de)白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的(de)作(zuò)用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素(sù)及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得(dé)快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容(róng)易(yì)造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一(yī)些(xiē)有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的食(shí)物来(lái)吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪(zhū)滴滴总部在北京哪个区，滴滴总部北京地址肝就是富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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