河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃(chī)的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物科长相当于什么级别？以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉科长相当于什么级别？1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者(zhě)不(bù)吃(chī),就可以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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