酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行(xíng)力(lì)度(dù)适中(zhōng)的按(àn)摩(mó)，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的(de)有效(xiào)方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白(bái)糖(táng)以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛(kě)以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你(nǐ)快速入(rù)睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类(lèi)的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的(de)作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子(zi)。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点功(gōng)课(kè)，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也(yě)可以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以(yǐ)有选择性(xìng)地(d姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛ì)挑选一些有解酒和补充能(néng)量的(de)食物(wù)来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食(shí)物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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