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顺(shùn)产后宫缩(suō)第几天最疼，顺产后(hòu)宫缩疼的厉(lì)害怎(zěn)么缓解(jiě)

　　顺产后宫缩第1-3天最(zuì)疼(téng)的(de)。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫(gōng)收缩力，顺产后(hòu)产(chǎn)妇仍然(rán)会出现宫缩症状(zhuàng)，而(ér)这种(zhǒng)宫缩的目(mù)的(de)是为(wèi)了排出宫腔(qiāng)内滞留的淤(yū)血，促(cù)进子宫收(shōu)缩，从而促(cù)使子宫一步步恢复(fù)到(dào)生产(chǎn)前(qián)的状态(tài)。

　　1、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩1-3天(tiān)

　　一(yī)般产妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公(gōng)分;下腹(fù)部会鼓起(qǐ)一个球形发硬的小包(bāo)并伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛，这是因为子(zi)宫(gōng)在(zài)产后正在慢慢恢复(fù)到正常(cháng)的状态，由子宫(gōng)肌纤(xiān)维(wéi)缩复，子宫(gōng)变小及子(zi)宫内膜再生所引起的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步(bù)收(shōu)缩，所以喂母(mǔ)乳(rǔ)时(shí)疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩(suō)会word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅(huì)逐渐缓解，自然消失的，一(yī)般(bān)不会超过(guò)七天。

　　如果出(chū)现疼痛加(jiā)重，请及(jí)时(shí)到(dào)医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩消失(shī)后子(zi)宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子(zi)宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之(zhī)所以会(huì)有这样的(de)变化(huà)过程，是因为(wèi)子宫肌(jī)肉剧(jù)烈收(shōu)缩，促(cù)进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫(pín)血，使(shǐ)肌(jī)纤维的胞(bāo)浆(jiāng)蛋白发(fā)生自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过担(dān)心。

产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)痛怎么躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不(bù)正确(què)可能会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会(huì)致使子(zi)宫向后(hòu)移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后(hòu)产妇会感觉疼痛(tòng)，平(píng)躺(tǎng)子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅形成(chéng)一个角度，大约是二(èr)十(shí)到三十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性移(yí)动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时不要一直仰(yǎng)睡，而是(shì)侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个(gè)星(xīng)期(qī)可以俯躺(tǎng)，每天(tiān)进行一两(liǎng)次，每次(cì)大概一刻(kè)钟。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以(yǐ)帮(bāng)助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需维(wéi)生素，此外哺(bǔ)乳的(de)女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性(xìng)需要安心(xīn)休养，因此每(měi)天(tiān)要保证睡(shuì)眠充足，千万不要(yào)让自己劳累。

　　但是需(xū)要指(zhǐ)出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下产后三天(tiān)就(jiù)可以(yǐ)下床走动了，可以简单活动一下(xià)身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也要注意(yì)锻炼自(zì)己的身体，可以选择(zé)做做操(cāo)或者练(liàn)练(liàn)瑜(yú)伽，以便帮助自(zì)己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和(hé)生产时的宫缩(suō)是一样的，都(dōu)是要进行子宫复原，所以都会出(chū)现阵痛(tòng)的感(gǎn)觉，这种(zhǒng)感觉就像腹(fù)部刀绞(jiǎo)一(yī)般，对(duì)于每(měi)个女(nǚ)性生孩子(zi)都(dōu)是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时(shí)的，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的(de)一(yī)种，而(ér)在产后进行的宫缩，这个是由于(yú)子(zi)宫(gōng)要(yào)进行复(fù)原时产生的(de)一(yī)种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还(hái)在(zài)动，一般经产妇(fù)会(huì)出(chū)现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子宫的(de)底部和胃部进(jìn)行平行时(shí)，子宫就达到了原(yuán)先的状态，每天只供会下(xià)降到1横(héng)指，到第十(shí)天差不(bù)多就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的(de)子宫就(jiù)恢(huī)复(fù)了(le)原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓解一(yī)下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会疼(téng)的睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候(hòu)一般就需要家人(rén)的关心(xīn)，不然(rán)产(chǎn)妇心情会(huì)变(biàn)得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激(jī)宫缩

　　促(cù)进产后子宫(gōng)收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持(chí)母乳(rǔ)喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝的(de)免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动(dòng)作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之余也可(kě)以自己多按摩一下(xià)乳房，这样也可(kě)以促进子(zi)宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过(guò)按摩(mó)的(de)方(fāng)式，首先产(chǎn)妇把手放(fàng)在肚脐周围(wéi)，触摸寻(xún)找子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉(jué)不到(dào)腹部有一个圆形硬块，就需(xū)要做子宫环(huán)形(xíng)按(àn)摩，以此(cǐ)加(jiā)速子(zi)宫(gōng)的收(shōu)缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可(kě)以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还(hái)可以使用(yòng)益(yì)母草(cǎo)，有(yǒu)摩擦就(jiù)有加强子宫收缩的作用，而且还(hái)可以促进恶(è)露的排出。

　　女性在产后(hòu)医(yī)生会开(kāi)一(yī)些益(yì)母(mǔ)草(cǎo)给产妇服(fú)用(yòng)，一般服(fú)用五天，每天服(fú)用三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按照医生(shēng)的嘱咐(fù)进行(xíng)用(yòng)药，就可以促进子宫(gōng)收缩了(le)。