减肥期(qī)间(jiān)能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥期间(jiān)一(yī)般(bān)能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通常不(bù)会影(yǐng)响减肥效(xiào)果，并且还(hái)可(kě)以(yǐ)补充(chōng)身体所(suǒ)需要(yào)的(de)营养(yǎng)，但要避免一次性过(guò)多食用的。

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　　饺子是一种比较常见的(de)食(shí)物，味道鲜美(měi)，而且营养(yǎng)丰富，在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间适量进(jìn)食饺(jiǎo)子(zi)，能够补充机体所需(xū)要的营养物质(zhì)和能量，有助于维持机体(tǐ)的正常(cháng)代谢。

　　但(dàn)是需要注(zhù)意的(de)是，饺子当(dāng)中也含有一定的热量(liàng)，而(我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词ér)且肉(ròu)馅饺子(zi)的热量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥期间(jiān)一(yī)次性进食太多饺子，同时没有控制其他食(shí)物的(de)摄入，并且在进食之后也没有进行(xíng)运动，有可(kě)能(néng)会对减肥效果产生影响，所(suǒ)以在减(jiǎn)肥期(qī)间不(bù)能(néng)过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然说这些(xiē)食物在减肥期间是(shì)可以吃的，但是你吃两份那么多(duō)，常人都吃不(bù)了两份，所以你这个是(shì)不利于减肥(féi)的。

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