白露，是“二(èr)十四节气”中(zhōng)的(de)第15个节气，秋季第3个节气。白露节气过来，大部分地区(qū)温度降低。白露是秋天的(de)第(dì)三个节气，表示(shì)孟秋时(shí)节的结(jié)束和(hé)仲秋时(shí)节的开始。这时，人们就会明显地感觉到炎(yán)热的夏(xià)天已过，而凉爽的秋天已经(j三角形垂线的定义和性质，垂线的定义和性质七年级īng)到来(lái)了。时至白露，夏季风(fēng)逐渐为冬季(jì)风(fēng)所代替(tì)，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加上太(tài)阳直射点南移，北半球日照时间变(biàn)短，光照强度减弱(ruò)，地面辐射散(sàn)热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露基(jī)本结束了暑天的闷热，天气渐(jiàn)渐转凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四时配五(wǔ)行，秋属金，金色白，以白形(xíng)容(róng)秋(qiū)露，故名“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气温较低，而(ér)正午的(de)气温仍较高，这(zhè)一时(shí)节是(shì)秋季温差最大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚(jiǎo)不露(lù)。”

需随(suí)时(shí)留意天气情况，及时增加(jiā)衣物，预(yù)防(fáng)感冒。但添(tiān)衣不能太多太(tài)快，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适(shì)当接(jiē)受耐寒训(xùn)练，可增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋(qiū)季是(shì)非常适合锻炼的(de)时节，秋(qiū)高(gāo)气爽，适当做(zuò)些户(hù)外(wài)运动有(yǒu)利于舒展身体(tǐ)，可选择慢跑、爬(pá)山、踢毽子、打太极(jí)拳等(děng)方式进行(xíng)运动。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两手(shǒu)放在(zài)上腹部，做腹式(shì)深呼(hū)吸。<三角形垂线的定义和性质，垂线的定义和性质七年级/strong>