中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市(shì)的评分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺(tǐng)身(shēn)动作，髋(kuān)关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习(xí)：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立(lì)开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度(dù)兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连(lián)续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础(chǔ)，但(dàn)没(méi)有合理的技(jì)术，力量的作(zuò)用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同时，必(bì)须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定(dìng)跳(tiào)远评(píng)分(fēn)标准（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考科目(mù)两科(kē)考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入(rù)其中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的(de)同学(xué)来说，体育真的要尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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