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科兴是美国的还是中国的速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖(kā)啡配料表(biǎo)写着速(sù)溶(róng)咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般(bān)指得是将(jiāng)咖啡豆直(zhí)接研磨成粉末,再经(jīng)过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖(kā)啡萃取液中的水分蒸(zhēng)发而(ér)获得(dé)的(de)干燥的咖啡(fēi)提取(qǔ)物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中的营养成(chéng)分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实(shí)速溶黑(hēi)咖啡不能起到良好的减肥作用(yòng)，要(yào)想更好地达到瘦身效果，最好是适量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖(kā)啡的(de)方式

　　咖(kā)啡可(kě)以帮助减(jiǎn)肥，但并不是所有(yǒu)的咖(kā)啡。

　　这里要强调的是黑(hēi)咖(kā)啡，而(ér)且是可(kě)可纯度超过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口(kǒu)感(gǎn)并(bìng)不像(xiàng)奶(nǎi)咖那么香醇，更(gèng)多的是苦(kǔ)涩，许多人无(wú)法接受(shòu)，因此普(pǔ)通咖啡减(jiǎn)少(shǎo)了可可的含量，添(tiān)加(jiā)了糖(táng)类物质，这种咖啡(fēi)的减肥(féi)效(xiào)果是不理想(xiǎng)的，反(fǎn)而里(lǐ)面的(de)糖分(fēn)会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要(yào)

　　咖啡的风(fēng)味(wèi)是咖啡豆的烘焙(bèi)时(shí)间(jiān)和(hé)温(wēn)度(dù)决定(dìng)的(de)，而这2个因(yīn)素也决定了最(zuì)终咖啡中的咖(kā)啡因含量。

　　一般深度烘(hōng)焙的咖啡风(fēng)味(wèi)会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙的(de)黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效果的(de)区别(bié)

　　随(suí)着咖啡(fēi)制作工(gōng)艺上的提升(shēng)，从最初(chū)的(de)的热(rè)咖(kā)啡到现在的很多(duō)加了碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的(de)方(fāng)式调制(zhì)咖啡(fēi)风味(wèi)。

　　这些复合(hé)版(bǎn)的咖(kā)啡(fēi)不(bù)仅新颖(yǐng)，而且(qiě)风味科兴是美国的还是中国的多变，很受(shòu)年轻人(rén)的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡(fēi)因的作用是(shì)在热饮的(de)时候才能更好地发挥(huī)作用。

　　所以在(zài)喝完(wán)热咖啡半小时后(hòu)会有发(fā)热的感(gǎn)觉，这就是咖啡因促(cù)进血液循(xún)环的结果。

　　四(sì)：要(yào)控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代谢(xiè)帮(bāng)助减肥燃(rán)脂，但人体每天(tiān)摄入(rù)的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄(shè)入会(huì)让人(rén)异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥(féi)，也要控制每天饮(yǐn)用的量(liàng)，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和(hé)咖(kā)啡碱含量都很高，还其实速(sù)溶咖啡并没有我们想象之中的那么(me)可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒的(de)咖(kā)啡豆之中提取有(yǒu)效的(de)成分之后，经过干燥而成的粉末(mò)，通常会(huì)被制成三合一(yī)的咖啡(fēi)饮品。

　　之(zhī)所以(yǐ)被(bèi)人所诟病，主要是其中添(tiān)加了大量的白砂糖、植脂末(mò)以及食用(yòng)香(xiāng)精。

　　糖的添加主要(yào)是引起肥胖(pàng)的其(qí)中的一个原因(yīn)，还很有可能会引起高血压、糖(táng)尿病等相关的疾病，而植脂末之中含有氢(qīng)化的植物油(yóu)，氢化植(zhí)物油之中的反式脂(zhī)肪酸对于我们人体(tǐ)的(de)健康是不利的，所以我们经常会提(tí)到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶(róng)咖啡(fēi)非常的好(hǎo)喝，而(ér)且也(yě)可以让人轻易地去接受，但(dàn)是普通(tōng)老百姓最(zuì)开始接触的咖啡(fēi)一(yī)般(bān)都是这种咖啡，味道独特但特(tè)别的香浓、清甜(tián)，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也(yě)是有一定原因的，即使不(bù)加(jiā)牛(niú)奶也有着(zhe)非常醇厚(hòu)顺滑的口(kǒu)感，这是植(zhí)脂(zhī)末（又(yòu)叫做奶精(jīng)）的功(gōng)劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要(yào)是糖的功劳！植脂末之(zhī)中含有大量的饱(bǎo)和(hé)脂肪(fáng)，与肥(féi)肉之中的脂肪一样(yàng)，热量高、味(wèi)道香(xiāng)，但(dàn)却(què)是好身材的头号公敌(dí)，非常(cháng)容易引(yǐn)发(fā)自身体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了植脂末(mò)的速溶咖啡，或许就会摄入更(gèng)多(d科兴是美国的还是中国的uō)的(de)脂(zhī)肪，所谓：一(yī)胖(pàng)毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响自身外貌的指数，或(huò)许还会增加(jiā)您罹患心血管(guǎn)疾病的(de)风险啊！

　　而糖(táng)更是(shì)被我们称为近一百年毁了我们(men)人类健康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血管老化均与(yǔ)之有关(guān)！每天喝(hē)糖水的人们，内(nèi)脏脂肪更加容易出现超标，其(qí)健康的(de)危害比普通肥胖或(huò)许会更(gèng)大！而(ér)从速溶咖(kā)啡的(de)营养成分组成来看(kàn)的(de)话，主要是(shì)以某款速(sù)溶(róng)咖啡的(de)成分表来分析，一份15克的三合(hé)一速溶咖(kā)啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这(zhè)也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入(rù)的(de)能(néng)量或许就超过了每天所(suǒ)需能(néng)量的十分之一，无论是糖(táng)分或(huò)者还是(shì)热(rè)量其实都(dōu)是不可(kě)忽视(shì)的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三(sān)合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两次也(yě)是(shì)无妨(fáng)的，但是如果养成(chéng)习惯的话，这种危害就真(zhēn)的不容(róng)小(xiǎo)觑了！除此之外(wài)，速溶咖啡(fēi)也不可避(bì)免(miǎn)地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会(huì)对我们人脑中枢神经(jīng)起(qǐ)到(dào)一定的(de)兴奋作用，给人(rén)一种缓解疲劳(láo)、提(tí)高自身注意力的感觉(jué)，所以(yǐ)我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可能(néng)会(huì)引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有(yǒu)些对(duì)咖啡(fēi)因敏感的人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之后(hòu)会出现心(xīn)跳的加速、恶(è)心以(yǐ)及头晕等(děng)不(bù)适，可以(yǐ)说咖啡是(shì)一种利(lì)弊共存的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常(cháng)喝咖啡的人来说，一定要注意控(kòng)制摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择(zé)现磨纯咖啡(fēi)那么就(jiù)尽(jǐn)量的少喝(hē)速溶咖(kā)啡，如(rú)果只能(néng)喝(hē)速溶咖啡就需要(yào)注(zhù)意它的能量和碳水化(huà)合物等，尽(jǐn)量(liàng)的(de)选择能量比较低、碳(tàn)水化合物和脂肪含量比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末(mò)与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起(qǐ)的(de)发(fā)明啊，可以让过去的(de)穷(qióng)苦人(rén)也能享(xiǎng)受到类似(shì)于奶油的美(měi)味：在那个时候的(de)西(xī)方国(guó)家，奶(nǎi)油昂贵而且又比较的稀少，这绝对(duì)是有钱(qián)人(rén)的(de)专享品！

　　一名聪明的化学家将植(zhí)物(wù)油(yóu)氢(qīng)化之后科兴是美国的还是中国的获得了类似奶油的产品，而其成本非常低而且更容(róng)易储存，并(bìng)且不易腐败(bài)变质，于(yú)是(shì)大量(liàng)的使用到(dào)食品加(jiā)工之中。

　　但是，随(suí)着医(yī)学研究的不(bù)断进(jìn)步，人们也发现了(le)氢化植物油之中的反式(shì)脂肪酸(suān)对身体心(xīn)血管系统具(jù)有(yǒu)非常可怕的(de)危害，这算是自身血(xuè)脂的升高、血(xuè)栓高发的重要原因(yīn)！

　　因此，现在的食品(pǐn)加工业致力(lì)于不(bù)断的降低氢化植物(wù)油之中反(fǎn)式脂肪(fáng)酸的含量，目前，很多的(de)食品虽(suī)然都添加(jiā)了氢化植物油（代可可(kě)脂(zhī)巧克力、一些油炸类的食品、咖(kā)啡伴侣等(děng)），但其反式的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含量低于(yú)0.3%即可(kě)标注为零含(hán)量）。

　　但(dàn)是无论如何植物(wù)的奶油制(zhì)品(pǐn)、油炸类的食(shí)品、代(dài)可可(kě)脂巧克力制品、各种派等食品(pǐn)脂肪含量比较的高，还很有可能含有有害的反式脂肪酸，各位还(hái)是(shì)少吃为妙啊！有(yǒu)焦(jiāo)碳(tàn)化合物。

　　这些物(wù)质对(duì)身体(tǐ)的胃都有(yǒu)刺激性比(bǐ)较(jiào)大，使(shǐ)人变得异常(cháng)兴奋，敏感的人可(kě)能引起失眠。