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浙k是浙江哪个城市的直播间里御姐哄睡助眠的声音——ASMR！

随着工作和生活(huó)节奏的加(jiā)快，有睡眠障碍的(de)人群(qún)越(yuè)来越多，真正能够(gòu)一沾枕头(tóu)就(jiù)着的人越来(lái)越少，一晚安眠对(duì)很多人来(lái)说成为了很(hěn)奢侈的事。

由于失眠严重(zhòng)影响作息，以(yǐ)及次日疲劳带(dài)来的焦躁等会影响(xiǎng)人们的身心(xīn)健康(kāng)，由此(cǐ)，不(bù)少人都想寻找(zhǎo)有(yǒu)效的助眠(mián)手段。目前，除了服药外(wài)，一种名为(wèi)ASMR的音频(pín)助眠方式(shì)逐渐走进(jìn)了(le)大众的视野(yě)。

浙k是浙江哪个城市的>在深(shēn)夜时分睡(shuì)不(bù)着(zhe)的(de)时候(hòu)打(dǎ)开快手或者(zhě)抖(dǒu)音都有一些(xiē)直播(bō)在进(jìn)行哄睡，有御姐(jiě)、甜美、可爱各种各(gè)样(yàng)的声音。从术语角度来(lái)讲，这种(zhǒng)声音(yīn)就是ASMR！

ASMR（英(yīng)语(yǔ)：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即(jí)自发性知觉经络反应，意思(sī)是指人(rén)体通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在(zài)颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其(qí)他(tā)部位产生的(de)令人愉悦的(de)独特刺激感，又名耳音、颅内高(gāo)潮等。ASMR的作品类型很多，包括激烈型、轻松型、带(dài)有故事情节和(hé)寓意的类型等。

简(jiǎn)单来说，它就是通过声音触(chù)发人们(men)的某种生(shēng)理反应，即通过模拟声音来触发听众感(gǎn)知，而(ér)一旦这种感知反应被触发，就会带来一(yī)系列效果，包括放松压力(lì)、助眠等(děng)。

当然，助眠的(de)效(xiào)果也因人、因声而异(yì)，ASMR浙k是浙江哪个城市的的助(zhù)眠功(gōng)效目前在国内外还存在一些争议，神(shén)经学上也(yě)还没有十分严(yán)谨(jǐn)的(de)学术结(jié)论(lùn)，很多听众(zhòng)之所(suǒ)以爱听，主要还是因为聆听(tīng)ASMR对助眠有一些帮助。

在网络(luò)上(shàng)，有各种各(gè)样的“ASMR资源”，这些资源被称为“网络哄(hǒng)睡音频(pín)”“网络助眠音频”，通过使(shǐ)用各类道具(jù)模(mó)拟不同的(de)声(shēng)音，在(zài)深夜时段，通过网络传到千(qiān)千万万个听(tīng)众耳中(zhōng)，缓(huǎn)解(jiě)压力(lì)、放(fàng)松(sōng)精神，起到助眠作用。

虽然ASMR音频的效果尚未得(dé)到(dào)学术上的完全认可(kě)，但是(shì)作为一(yī)种(zhǒng)可以尝(cháng)试的助眠手段，大家在失(shī)眠的时(shí)候不妨(fáng)听一下试试(shì)，毕竟如果(guǒ)真的有效当然好，如(rú)果没(méi)有效(xiào)果的话也没啥(shá)损(sǔn)失(shī)，只是当(dāng)听了会(huì)音乐(lè)不(bù)是(shì)么。

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