酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜(cài)心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再(zài)加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一(yī)种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作(zuò)用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在(zài),而(ér)酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

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怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要(yào)预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该(gāi)先做(zuò)点(diǎn)功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了(le)的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先(xiān)喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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