网络中很多人是为了自己的身(shēn)体健(jiàn)康，也是在(zài)不断做着(zhe)运动，但是哪一些运动(dòng)是对于自(zì)己真的很好(hǎo)和有效呢(ne)？今天要说的则是此(cǐ)时非常受(shòu)欢迎的提(tí)肛运动，说起(qǐ)提肛运动很多(duō)人(rén)都(dōu)表示不理解，那么想(xiǎng)要去完成提肛运动需要(yào)什么举动呢(ne)？其次(cì)则是提肛运(yùn)动本身有什么(me)优点和缺(quē)点呢？一旦做不好是(shì)否(fǒu)会对于身(shēn)体有什么(me)伤害呢？

在(zài)网络中出现了很多专家说各种(zhǒng)运动(dòng)，各种好处(chù)和坏处(chù)，或者是各种利弊等等，但是(shì)总体就是说(shuō)要(yào)运(yùn)动，至于(yú)怎样去(qù)运动也(yě)是因人(rén)而异的(de)一个举(jǔ)动，对于这个事情小编只是想要说不一(yī)样(yàng)的(de)地(dì)方就是(shì)适度的运动(dòng)，提肛运动(dòng)也是(shì)如此，提肛运动到(dào)底有什么(me)魅力呢(ne)？提(tí)肛(gāng)运动对于身体(tǐ)本身(shēn)有什(shén)么好处呢？真(zhēn)正了解提肛运动应该(gāi)是从(cóng)曾(céng)江的身上看到！

当时曾江和一(yī)些(xiē)爷爷在刘烨的带领中去了世界各地(dì)旅行，几个爷(yé)爷(yé)的身体还是(shì)很不(bù)错的啊！为了保持(chí)自己的身体健康，这(zhè)些爷爷的方式都不一样，其中一个则是(shì)曾江，在教刘烨提肛运动，这个事情当(dāng)时刘(liú)烨都表(biǎo)示意外，最终的(de)结果也是(shì)跟着(zhe)进行了(le)，提肛运动据说是(shì)可以保持年(nián)轻和身体的各种新陈代谢，那么就来(lá一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人i)看看提肛运动的定义是什么吧？

提肛运动在百(bǎi)科中(zhōng)被说(shuō)是(shì)提肛运动是(shì)指有规律(lǜ)地往上(shàng)提收(shōu)肛(gāng)门，然后放(fàng)松,一提一松就是提(tí)肛运(yùn)动。站、坐(zuò)、行均可进(jìn)行，每次做提肛运动50次左右，持(chí)续5－10分(fēn)钟(zhōng)，这样才是(shì)提肛运动(dòng)的精(jīng)髓，所以小编(biān)想要说的是提肛运动(dòng)本身也是有一定的依据，是根据人的发(fā)展和生理进行处(chù)理的方式，在(zài)此时已经是有了(le)自己的特色！可以(yǐ)提高男性性功(gōng)能吗(ma)？科学(xué)回(huí)答是跟这方面无关，也不能壮阳。只(zhǐ)是(shì)一种(zhǒng)肛门锻炼方法(fǎ)。

提肛运动(dòng)的(de)时间和情景是什(shén)么呢？据说是(shì)在晚睡前或起床前，躺在(zài)床(chuáng)上提肛56次，大(dà)小便后(hòu)紧接(jiē)着(zhe)提(tí)肛16次；干重体力活时也要(yào)注意提肛；夫(fū)妻生活后(hòu)亦应提肛16次等等(děng)，按照以上(shàng)的情景进行提肛运(yùn)动(dòng)会有更好的帮助，要说提肛运(yùn)动(dòng)对于身(shēn)体有什么坏处呢(ne)？很多运动都是需(xū)要适量，不能够单纯的被各种(zhǒng)资源(yuán)否认(rèn)，希(xī)望(wàng)提肛运动可以被适合(hé)的人使用！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人