宝宝们，本号(hào)以前的视(shì)频均是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后上(shàng)传的，达(dá)到的效果就是(shì)，当你(nǐ)点击播放(fàng)就能直接进(jìn)入你需要的部(bù)分内(nèi)容，且(qiě)音频(pín)降噪后质量更优，但由于处理后的(de)视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳(láo)动强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音(yīn)频播(bō)放，感谢你(nǐ)一路走来的(de)支(zhī)持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知(zhī)上的刺(cì)激，在(zà湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少i)耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位(wèi)产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平(píng)稳、音量(liàng)低、有(yǒu)非常(cháng)明显的唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运(yùn)用真音、混音(yīn)、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发声技巧等多(duō)种(zhǒng)特点(diǎn)。特别(bié)是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且制(zhì)作者利(lì)用假音(yīn)以及混音可以有效(xiào)的避免声音中(zhōng)较多的基频部分(fēn)，使(shǐ)得语言(yán)能量集中在(zài)纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员(yuán)提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大(dà)众的视(shì)野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动(dòng)作的(de)听觉加(jiā)上(shàng)视觉的(de)刺激，引发(fā)了观众的(de)情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经(jīng)络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不同人(rén)对于同一种触发器所触发(fā)的(de)情感是(shì)不同的，大部分(fēn)听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某(mǒu)些的(de)身体(tǐ)部位甚(shèn)至会有类似电(diàn)流经过等感受。对于这种感觉，有的人(湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少rén)会觉得(dé)惊奇和刺(cì)激(jī)，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这(zhè)与每个人的(de)经历是(shì)密切(qiè)相(xiāng)关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一(yī)个(gè)好(hǎo)的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些(xiē)音视频则是(shì)更(gèng)好(hǎo)的选择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少)不说是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要(yào)声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富(fù)的耳(ěr)机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能(néng)就(jiù)更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择一(yī)些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠(mián)??

戴上(shàng)耳机(jī)享受(shòu)身临(lín)其境的3D声音体(tǐ)验

缓(huǎn)解一天(tiān)的疲(pí)劳(láo)? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等着(zhe)哄(hǒng)你入睡

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