宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均(jūn)是全部剪辑(jí)降噪处理后上(shàng)传(chuán)的，达(dá无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋)到的效果就是，当你点(diǎn)击播放就能(néng)直(zhí)接进入你(nǐ)需要的部分内容(róng)，且音频(pín)降(jiàng)噪后质量更优(yōu)，但由于处理后(hòu)的视(shì)频太大(dà)，上传(chuán)太费时间。为降低劳(láo)动强度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对(duì)底(dǐ)噪(zào)有要(yào)求(qiú)的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应，是(shì)指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令(lìng)人愉悦的独(dú)特(tè)刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等(děng)不同发声技巧等(děng)多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女性(xìng)，而且制作者无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋利用假音以及混音(yīn)可以有(yǒu)效的避免声音中较多的(de)基频部分，使得(dé)语言能量集中(zhōng)在纤细(xì)空灵(líng)的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论(lùn)坛在(zài)线讨论组成(chéng)员提出(chū)。后来因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众(zhòng)的(de)视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作(zuò)的听觉(jué)加(jiā)上视觉的刺激(jī)，引(yǐn)发了(le)观众的情(qíng)绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉悦的(de)感觉。

总结(jié)来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自(zì)然声音(yīn)、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激(jī)。根据(jù)《自发性知觉经络反应(yīng)的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同(tóng)一(yī)种(zhǒng)触(chù)发(fā)器所触发的情(qíng)感是不同(tóng)的，大部分听(tīng)众会(huì)有头皮触(chù)感，感觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似电流(liú)经过等感受。对(duì)于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每(měi)个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比于直(zhí)接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这(zhè)些(xiē)音(yīn)视频则是(shì)更(gèng)好的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说是哪些(xiē)了，免得(dé)有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实(shí)只要声音清晰(xī)，声(shēng)场、定位、成像好，细节(jié)表现力(lì)足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪(zào)的功(gōng)能就更好(hǎo)了(le)，可以隔(gé)绝外(wài)界声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力大(dà)、入睡难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵(líng)得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机(jī)享受身临(lín)其(qí)境的3D声音(yīn)体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神(shén)经(jīng)

别忘了我在(zài)这里等着(zhe)哄你入睡

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