空气炸锅是不是一定要放烤架上空气炸锅没有烤架能用吗-橘子百科-橘子都知道

空气炸锅是不是一定要放烤架上空气炸锅没有烤架能用吗烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ空气炸锅是不是一定要放烤架上空气炸锅没有烤架能用吗)怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药残(cán)留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果胶的(de)分子(zi)量变少，活(huó)性比生(shēng)苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的(de)作用随(suí)之增加(jiā)。烤苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能(néng)释(shì)放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和营养物(wù)质之后能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态(tài)，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由空气炸锅是不是一定要放烤架上空气炸锅没有烤架能用吗于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增(空气炸锅是不是一定要放烤架上空气炸锅没有烤架能用吗zēng)加，有助(zhù)于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多(duō)余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和(hé)通便的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹(píng)果加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。