一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)以及一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克，500g琵jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗琶腿有(yǒu)多少(shǎo)个(gè)，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个(gè)鸡腿多重知乎(hū)等问题，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受(shòu)人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一(yī)般(bān)jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于各(gè)种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜(cài)或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维(wéi)生素(sù)A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部(bù)位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的(de)含量较多(duō)，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比例较高，种类多，而且(qiě)消化(huà)率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)利用，有增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用(yòng)的(de)磷(lín)脂(zhī)类，是中国(guó)人(rén)膳食(shí)结构(gòu)中脂肪(fáng)和(hé)磷(lín)脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特(tè)别适合(hé)亚健康的(de)人们食(shí)用，而(ér)且(qiě)对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等(děng)现象(xiàng)有改善的jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被人(rén)体消化，所以也(yě)提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的解毒(dú)作用，而且它(tā)的(de)抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于(yú)改善心(xīn)脑功能(néng)，而(ér)且还(hái)能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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