说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可(kě)能(néng)考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的(de)人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部(bù)积极的进行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要(yào)积(jī)极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需(xū)要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持(chí)好的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时(shí)去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对(duì)于(yú)为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了(le)解了(le)，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的(de)出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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