一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的(de)一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素A的(de)含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的(de)含量较多(duō)，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类(lèi)多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易(yì)被人体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚(xū衢州是哪个省的城市 衢州在浙江富裕吗)填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发(fā)衢州是哪个省的城市 衢州在浙江富裕吗胖，吃(chī)的(de)时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别适合亚健(jiàn)康的人们食(shí)用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对(duì)鸡(jī)肉的吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大(dà)化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡(jī)腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗(kàng)氧(yǎng)化效果也(yě)非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑(nǎo)功(gōng)能(néng)，而且还(hái)能促进儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一衢州是哪个省的城市 衢州在浙江富裕吗点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部(bù)位,及(jí)腿根一带(dài)的(de)肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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