河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不(bù)多的(de)，它们(men)之间又有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃(chī)河粉(fěn)是(shì)一(yī)个(gè)不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间工(gōng)序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是(shì什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间)面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味(wèi)。

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