河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们(men)之间又(yòu)有什么区别(bié)？的(de)。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我(wǒ纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖)们知道碳水化(huà)合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而成(chéng)纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖。

　　2、形状上的(de)不(bù)同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是(shì)炒河(hé)粉里面(miàn)不全是(shì)面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较(jiào)多的(de)，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美(měi)味。

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