烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的(de)苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量变(biàn)少，活性(xìng)比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的(de)香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味和(hé)营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑(jí)思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补气，还(hái)能(néng)让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故能防治高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多(duō)酚类天(tiān)然抗(kàng)氧(yǎng)化物质(zh大龄剩男真的不能嫁吗，男人35岁没结婚基本上完了ì)含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤大龄剩男真的不能嫁吗，男人35岁没结婚基本上完了维等特(tè)殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅(jǐn)具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的(de)功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的的农药(yào)残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预(yù)防苹(píng)果氧化(huà)后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄(báo)片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之(zhī)后(hòu)就(jiù)放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入(rù)已经(jīng)预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉(lú)也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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