说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗ropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形(xíng)成(chéng)压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突(tū)出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们(men)后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对于(yú)这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就(jiù)不(bù)要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前(qián)很多(duō)年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科(kē)学(xué)的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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