中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)满分(fēn)5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不(bù)同，具体以(yǐ)各省各学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进行练习(xí)，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈(qū)腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量(liàng)的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改进立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳(tiào)远评(píng)分标准（各(gè)地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的(de)平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育(yù)考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目(mù)标(bi猕猴桃要公母一起种吗，猕猴桃一公一母怎么种āo)冲(chōng)刺(cì)名校的同学(xué)来说(shuō)，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不(bù)丢分。

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