中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生(shēng)标(biāo)准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节(jié)完(wán)全(quán)打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习(xí)：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地(dì)直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

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　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个(gè)必考科(kē)目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来(lái)说(shuō)，体(tǐ)育真的要(yào)尽力做(zuò)到不丢分。

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