河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们(men)平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较的话(huà)哪(nǎ)个的(de)热(rè)量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是差不多(duō)的，它们(men)之间又有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时异丁烯结构式图片，异丁烯结构式怎么写含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错(cuò)的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经(jīng)过(guò异丁烯结构式图片，异丁烯结构式怎么写)人体消化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而(ér)米粉(fěn)是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才(cái)可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了异丁烯结构式图片，异丁烯结构式怎么写后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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